Mit Beginn der Sommersaison erinnern die türkischen Gesundheitsbehörden die Menschen an Grundregeln, um sich vor der Hitze zu schützen. Die Hauptempfehlung ist, wenn möglich, nicht in direkter Sonne zu sein und zwischen 11 und 16 Uhr keine anstrengenden Aktivitäten im Freien auszuüben.
Wer besonders gefährdet ist
Zu den Personen mit erhöhtem Risiko gehören ältere Menschen, Säuglinge und Kinder, Schwangere, Menschen mit chronischen Krankheiten oder Behinderungen sowie Menschen, die im Freien arbeiten. Das Risiko hängt nicht nur von der Temperatur ab, sondern auch von Feuchtigkeit, körperlicher Aktivität, Medikamenten und dem Zugang zu einer kühlen Umgebung.
Wie Sie Ihren Tag organisieren
Bewegen Sie Spaziergänge und körperliche Aktivität bis zum frühen Morgen oder Abend, wählen Sie leichte, helle Kleidung und einen Hut und trinken Sie regelmäßig Wasser. Kinder, ältere Menschen oder Tiere sollten nicht im Auto gelassen werden, auch nicht für kurze Zeit. Halten Sie für Ihre Reise eine Wasserversorgung bereit und überprüfen Sie im Voraus die Verfügbarkeit von Schatten und Klimaanlage.
Wenn Sie medizinische Hilfe benötigen
Schwere Schwäche, Schwindel, Verwirrung, ungewöhnlich heiße Haut, Ohnmacht oder eine sich verschlechternde chronische Erkrankung erfordern eine sofortige Untersuchung. Die Person sollte an einen kühlen Ort gebracht werden und der Notruf 112 verständigt werden. Eine allgemeine Erinnerung ersetzt nicht die Empfehlungen des Arztes für eine bestimmte Krankheit.
Verwechseln Sie eine Erinnerung nicht mit einer Prognose
Die Empfehlungen dienen als vorbeugende Regel für die heiße Jahreszeit und geben nicht die Temperatur für einen bestimmten Tag oder in einer bestimmten Stadt an. Bitte überprüfen Sie vor der Reise separat die neuesten Prognosen und offiziellen Warnungen für Antalya, Izmir, Istanbul oder andere Regionen.